반응형 전체 글18 풋사과 효능 5가지 풋사과 효능 5가지 안녕하세요. 오늘은 풋사과의 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 초록빛의 풋사과는 모두 알고 계시죠? 풋사과에 함유된 대표적인 영양분으로는 폴리페놀이 있습니다. 풋사과에는 일반 사과와 비교하여 10배 이상의 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 폴리페놀의 62%는 항산화 성분으로 이루어져 있으며, 지방의 흡수를 막아주는 효과도 가지고 있습니다. 이외에도 풋사과는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음으로 풋사과의 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 변비 개선 풋사과에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 섬유질 섭취는 위장에 포만감을 느끼게 하고 배변량을 증가시켜 변비 개선에 효과적입니다. 빈혈 개선 풋사과에는 아연, 구리, 망간, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. .. 2022. 8. 9. 당뇨에 좋은 과일 and 당뇨에 나쁜 과일 당뇨에 좋은 과일 and 당뇨에 나쁜 과일 안녕하세요. 아렌트입니다. 더운 여름은 달콤한 과일을 시원하게 먹기 좋은 계절입니다. 당뇨를 앓고 계시는 분들은 평소 즐겨 먹어왔던 과일을 드시기 어려울 것입니다. 오늘은 당뇨를 앓고 계시는 분들이 먹어도 괜찮은 당뇨에 좋은 과일과 먹는 것을 삼가야 하는 나쁜 과일을 알아보도록 하겠습니다. 당도와 혈당지수 일반적으로 더 단맛이 나는 과일이 혈당을 빠르게 올릴 것으로 생각할 수 있습니다. 하지만 더 달다고 해서 혈당을 더 빠르게 올리는 것은 아닙니다. 달지만 먹어도 괜찮은 과일이 있고 달지 않아서 괜찮을 것 같지만 혈당을 빠르게 올리는 나쁜 과일이 있습니다. 우리가 즐겨 먹는 과일에는 사과, 귤, 배, 감, 포도, 수박, 참외, 복숭아가 있습니다. 이 중 사과는 .. 2022. 8. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
